体育老师教的是三步上篮是起跳后以投篮姿势出手，但我看有些人是起跳之后一只手托球出手，哪个是对的
这两个姿势都是对的，上篮起跳后有很多种方法去完成的呢！
你们老师教的是基础的，俗称“高手上篮“，是说出手位置比较高的意思，跟投篮动作相似，只要你掌握一定的投篮可以保证较高的命中率，相对来说不容易被干扰和封盖。很多时候在对抗激烈或者有干扰的情况下，还是会选择这种方式的。
还有你说的用手托着上篮，出手位置较低，俗称“低手上篮”，这个动作比较快，比较灵活一些，擦下板就能搞定了。但是你也知道出手位置比较低，所以被封盖和干扰的情况就需要更多的应变啦。当然，单手这样的上篮会比较好看。可以演变出很多的动作，对手腕还有力量的把握比较多些。
三步上篮怎么做，可以单手拿球走三步吗再投篮
三步上篮是篮球运动中常用的一个技能，也有叫做“跑篮”的。
单手拿球：这个没有明确规定要一只手还是两只手拿球，只要篮球没掉，三大步上篮动作连贯，就可以，当然，如果你能单手拿球的话，那样会很霸气，只是很多人做不到单手拿球。
三大步上篮注意事项：
1、启动三大步上篮的时候，一定要调整好步伐大小，不要三大步冲起来，就到篮板背后了。也不要步伐太小，三大步跑完了离篮筐都还有很远。
2、三大步上篮之前应该稍微降低重心，因为三大步的过程中可能会以左右变动方向或者加速的方式过人，重心太高容易摔倒。
3、三大步开始，在第三步脚落地之前，篮球就要出手，一般以上篮为主，当然也有三大步结束抛投的，就像吉诺比利，但不论怎么出手，记得一定要出手，不然就是走步。
请教一下三步上篮和正确的投篮姿势
跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成
说是“三步上篮”其实只有两步而已：
1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。
2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳。
三步上篮最后一步停那然后又转身投篮了，算走步吗
比如说，你是右手运球，那你上篮的时候第一步就是跨出右脚，这是一步；
然后你向前跨出左脚，注意这里：如果这时候你的右脚离地了，那你跨出的左脚就是第二步了，这时候你只能上篮；
但是，你右脚不离地，拿他做轴心脚的话，跨出的左脚就可以随便转，机会好了就可以跳投得分了，这是不算走步的。
今年隆多也有这么个动作，三步假动作上篮，然后转身跳投的。
三步上篮，没有作出投篮动作直接被拉住被拉住,罚球么
应该是罚球。因为上篮是个一起的动作组成不是单独的组合动作。所以既然3步以迈出。那就相当于投篮的时候被犯规一样。
篮球三步上篮的技巧视频教程
1、练好三步上篮，调整好步伐是关键。
三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
2、找准时机上篮也很重要。
练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的'麻烦，提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。
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